减肥心得体会范文精选 减肥心得体会范文精选（一） 我去例行体检，医生说你太胖了，这样下去不是好事情。大量中年疾病都是由此引起的。跑步其实很简单，就是换上衣服去跑吧。但是跑步又不简单，如果我不去做。我自己没有试过，但是我是相信真正的节食减肥肯定是最有效的，只是对我来说挨饿太痛苦了而且很难长期坚持，所以我选择吃菜加运动。工作聚餐增加，可能是更大的挑战。下周的目标，继续不将就地做饭吃饭，继续巩固几个微习惯，继续保持运动和早睡早起习惯。无论如何...