如何控制和管理情绪? 决定情绪的不是事情本身，而是个人对事情的认知。 世间万物，本身无绝对好坏，福祸相依，难易相成，我们要学会管理和控制情绪，提升认知，掌控人生。 怎么提升认知，管理情绪？ 拥有辩证思维 万物都有两面性，人生的福祸好坏，在一定条件下都是相辅相成，相互转化的。在情绪低落时说：我很伤心，比说：我很坚强，要有效得多。对情绪的态度：先处理情绪，后解决问题。了解到自己的情绪所会引发的后果，学会控制自己的情绪。不为自己的负面情绪感到...