腿粗不一定是坏事,苹果型和梨形身材,哪个更健康 减臀侧赘肉：身体侧卧，做上下擡腿运动。对症瘦身 苹果身材和梨形身材减肥法 饮食 多吃粗纤维食物，可加速肠道蠕动，利于消化，减少脂肪堆积。习惯 做菜或调味时尽量不添加任何油脂，这是最重要的一点。这也是胖得最不健康的一种，因为腹腔内部可都是人体重要器官所在。苹果形身材的人，体内糖的利用率较低，所以血糖一般会偏高。相比腰粗臀窄大细腿的矩形身材、苹果型身材、倒三角身材女性，腰细臀宽大腿粗的梨型身材...